Makanan yang Berkhasiat Untuk Menambah Daya Ingat

Makanan yang Berkhasiat Untuk Menambah Daya Ingat

Setiap manusia pasti memerlukan yang namanya daya ingat karena bisa dibayangkan jika kita tidak memiliki daya ingat, kita akan selalu merasa baru dan blank karena tidak adanya data yang disimpan dalam otak, akan tetapi walaupun semua orang butuh daya ingat bukan berarti daya ingat semua orang sama, karena kenyataannya daya ingat tiap manusia sangat berbeda antara satu dengan lainnya. Konon ada banyak hal yang menyebabkan perbedaan tingkat ketajaman daya ingat antara lain ialah kesehatan, lingkungan sekitar, genetika dan psikis. Akan tetapi bukan berarti mereka yang mempunyai daya ingat rendah harus pasrah begitu saja karena sebenarnya ada banyak makanan yang diklaim mampu meningkatkan daya ingat bagi yang mengonsumsinya. Dan pada artikel ini kami akan mencoba menjelaskan makanan- makanan itu yang dimana terdiri dari :

• Ikan

Ikan ialah salah satu makanan kaya akan protein, asam lemak serta omega. Makanya gak heran kalau sejak kecil orangtua kita sering memberi makan kita dengan lauk ikan. Selain itu tingginya kandungan DHA pada ikan juga diharapkan mebuat sel- sel ingatan yang ada dalam hippocampus didalam otak kita bisa bekerja lebih baik karena proses ini dapat membantu meningkatkan kita dalam hal mengingat. Adapun ikan- ikan yang banyak mengandung DHA ialah ikan mackerel, salmon, tuna dam masih banyak lainnya

• Teh hijau

Teh Hijau pun tak luput sebagai salah satu minuman yang diklaim mampu menambah daya ingat kita. Sebelumnya sudah banyak literature demi literature yang membahas keunikan dan kandungan the hijau yang sangat kaya antioksidan ini.

• Popcorn

Bagi para moviers alias pecinta nonton film pasti sangat tidak asing dengan makanan berbahan dasar jagung ini, ya popcorn ialah makanan wajib yang selalu ada di bioskop tidak heran banyak sekali orang yang sangat suka akan rasanya walaupun makanan ini sangat dibenci oleh orang yang sedang berdiet. Hal lain yang membuat popcorn menjadi makanan yang dapat meningkatkan daya ingat tak lain karena hadirnya vitamin B6, B12 dan E yang konon mampu meningkatkan konsentrasi.

• Kafein

Untuk kandungan makanan ini tidak perlu dijelaskan panjang lebar karena begitu sebut namanya hampir semua orang pasti kepikiran segelas kopi. Yapp! Karena kopi adalah salah satu minuman yang kandungan kafeinnya cukup tinggi walaupun selain kopi ada coklat maupun teh yang tidak kalah tinggi kandungan kafeinnya. Kafein sendiri menjadi salah satu penambah daya ingat karena dengan adanya kafein menyebabkan otak kita selalu terjaga dan konsentrasi penuh. Tetapi penggunannya dalam batas normal.

Dan selain itu tentu masih ada banyak makanan yang dapat membatumeningkatkan daya ingat anda seperti tomat dengan kandung lycopene dan antioksidannya, lalu kacang-kacangan dan lainnya.

Demikian informasi mengenai Makanan yang Berkhasiat Untuk Menambah Daya Ingat, bagi Anda yang memiliki daya ingat yang lemah, silahkan konsumsi makanan-makanan yang kami sebutkan diatas, Terimakasih :)